Obóz majowy – fotorelacja!
Wpis

Obóz majowy – fotorelacja!

W miniony weekend majowy ponad połowa naszych tancerzy zarówno sportowych, jak i kursantów wyruszyła na majówkowy obóz taneczny! Od techniki tanecznej poprzez nowe figury, ćwiczenie wytrzymałości, rozciąganie i integrację – nasi tancerze przeżyli prawie wszystko!!! Zamieszczamy krótką fotorelację z naszego wyjazdu i serdecznie zapraszamy kolejne chętne osoby do wspólnych wyjazdów!!! S.T.NOVOMEX

Treningi taneczne – wytrzymałość i kondycja
Wpis

Treningi taneczne – wytrzymałość i kondycja

Treningi taneczne w naszej Szkole, w zależności od stopnia zaawansowania, przyjmują różną formę. Im wyższy poziom naszych podopiecznych tym treningi stają się trudniejsze i bardziej wymagające. W grupach sportowych treningi obowiązkowo rozpoczynają się od rozgrzewek, podczas których tancerze wspólnie rozgrzewają mięśnie i przygotowują się do dwugodzinnego treningu. Podskoki, przysiady, pompki, brzuszki, treningi kardio, bieganie, to...